前些天，一位備孕媽媽給小編留言，說自己39歲，已經備孕4個月了，可是一點動靜都沒有，應該怎麼辦?其實醫學上對不孕的定義是一年沒有任何避孕措施，性生活正常，沒有成功懷孕。邊肖的建議是，你不必給自己太大的壓力。當然，因為你的年齡或其他身體問題，你可能很難懷孕。準備懷孕，但是，如果夫妻之間沒有身體疾病，通過一些科學的方法和注意細節，還是有可能快速順利懷孕的。
1.孕前檢查
健康的身體是生育的基礎，因此夫妻孕前身體檢查是必不可少的。女方的輸卵管通暢、卵巢功能正常、子宮健康、內分泌平衡，男方的精子精液質量達標，這些重要生育環節正常，才能順利懷孕生子。
2.心情舒暢
在懷孕之前，夫妻雙方一定要調整好自己的心態，準備懷孕，尤其是幾次嘗試都沒有成功的情況下，更要安心對待。家人和父母的催促以及他們內心的焦慮可能會影響懷孕，所以在掌握所有細節的基礎上靜靜等待。
3.測排卵期
排卵期同房，懷孕幾率最大。如果女性月經比較固定，通常是在下次月經來潮前地14天排卵，排卵期是從排卵日前5到後4共10天，但排卵日只有一天。對於一個月經不准的女性社會來說，測體溫或者可以利用排卵試紙也是一種很好的方式。
4.生活習慣
科學、規律的生活方式也是分娩的保證，很多人因此，導致幾個月的懷孕都沒有懷孕。準備懷孕，在准備懷孕時，應保證充足的睡眠、合理的睡眠、杜絕殺精食品、戒煙戒酒等不良習慣。
5.好孕食物
排卵會因為身體內部因素和外界因素的影響而提前或延後，很多人都會因此錯過排卵時間。所以，在備孕期間，女性應多吃有助於排卵的食物，比如黑豆、紅糖薑茶、鮮豆漿、南瓜、雞肉等，不僅可以調理身體，還能促進卵泡發育，懷孕幾率更高。
相關文章：
没有评论:
发表评论